Все, что нужно знать про грецкий орех: как влияет на потенцию, ЖКТ, кровь
Само название он получил на территории Древней Руси — его продавали славянам греческие перекупщики. Грецкий орех известен нам с древних времен. У кавказских народов грецкий орех и вовсе считается священным деревом, а молдаване сажают его возле дома, когда рождается ребенок. Тогда он получил не только название, но и всенародную любовь.
И совершенно не зря. Так, грецкий орех применяется не только в кулинарии, но и в промышленном производстве и народной медицине.
Так, в орехе находятся витамин С, вся группа витамина В, витамины Е, К и витамин РР. Состав грецкого ореха — настоящий клад всех полезных веществ, которые только существуют в природе. Также здесь можно найти Омега-3.
Он хорошо помогает при анемии — большое количество кобальта, железа и цинка помогает увеличить уровень гемоглобина и улучшить самочувствие. Грецкий орех способен повышать иммунитет, что делает его особенно актуальным в осенне-весенний период, в темные часы авитаминоза. Грецкий орех также очень полезен для сосудов и помогает очистить кровь.
Улучшает работу ЖКТ благодаря высокому белковому составу, который нормализует уровень микрофлоры желудка и кишечника. Актуален грецкий орех и при сахарном диабете так как способен понижать уровень глюкозы в крови. Отлично помогает при запорах — прими к сведению.
Он способен разбудить и придать сил лучше, чем чашка самого крепкого эспрессо. Интересно то, что многие врачи советуют употреблять грецкий орех с медом по утрам.
Так, в 100 граммах грецкого ореха содержится около 670 калорий. Как мы знаем, орехи калорийные продукты, а грецкий орех находится среди лидеров в этой номинации. Но такая высокая калорийность обуславливается полезным химическим составом, о котором мы уже говорили.
Не стоит употреблять грецкий орех людям, у которых повышенная свертываемость крови, хронические энтероколиты и колиты. Однако, грецкий орех обладает некоторым количеством противопоказаний. И просто острые кишечные заболевания.
Если у тебя высокая склонность к заболеваниям кожи или ты аллергик, то стоит быть с ним осторожнее. Кроме того, грецкий орех сам по себе является сильным аллергеном.