Все, что мы должны знать про арбуз: чем полезен и кому противопоказан

Большой спелый арбуз, тащить до дома который сложно, кушать вкусно, а выбирать опасно. Совсем скоро на полках супермаркетах и вообще всюду появится главный герой каждого лета. Поэтому перед тем, как набить пузико арбузиком, мы предлагаем разобраться, где же польза, а где же вред.

Последние, кстати, любили арбуз как никто другой. Арбуз — не фрукт, но одна большая (очень большая) ягода, которая открылась человечеству еще со времен фараонов и Древнего Египта. Так полезен ли арбуз? И совсем не зря. Отвечаем на эти вопросы ниже. И какие витамины содержатся в арбузе?

В арбузе есть витамин С, витамин А, витамин РР, витамины В1, В2, В6, В9, Е и Н. Арбуз — достаточно полезный фрукт, который содержит в себе большое количество полезных веществ и витаминов. Из полезных веществ здесь можно найти калий, натрий, кальций, фосфор, железо и магний.

Арбуз также очищает почки и печень, обладая сильным мочегонным и желчегонным свойствами. Кроме того, арбуз улучшает метаболизм, а фруктоза в его составе делает ягоду отличной едой для тех, кто болеет сахарным диабетом. Если у вас проблемы с почками, застой желчи, появляются камни, то арбузная диета может помочь в профилактике этой проблемы.

Калорийность арбуза составляет 25 кал на 100 грамм, он очень легкий и вкусный. Как мы знаем, арбуз — невероятно диетический фрукт, который не один раз являлся главным героем очередной монодиеты. А вот как способ провести разгрузочный день — можно. Но в качестве средства для похудения не рекомендуется.

Нитраты в арбузах стали своеобразной притчей, страшилкой, которой пугают нас и по сей день. Первое, что мы знаем про арбузы еще с детства — они содержат нитраты. Сами по себе арбузы отлично впитывают в себя все усилители роста, нитраты и другие негативные вещества, которыми могут удобрять арбузы на плантациях. Но, к сожалению, это правда. Это может вызывать отравления и аллергии.

Но и это заставляет нас употреблять арбуз до тех пор, пока он не кончится. Кроме того, арбуз обладает способностью притуплять чувство голода, что одновременно хорошо и плохо. Они просто не выдержат. Это очень опасно для людей с сахарным диабетом (кстати, он содержит слишком много сахара) и тем, у кого проблемы с почками.

Слишком много солей и сахара, которые не желательны. Также арбуз отлично утоляет жажду, что может повлиять на общее состояние организма. Кроме того, из-за большого количества клетчатки в составе, при проблемах с желудочно-кишечным трактом вероятен риск запоров.

Поэтому рекомендуем вам не пропускать сезон этой сочной ягодой и сполна насладиться ее вкусом! Тем не менее, если съесть несколько долек арбуза, а не объедаться им, все будет хорошо.