Врач объяснил, почему после еды клонит в сон
Отчего это происходит и как с этим бороться, Wday.ru узнал у специалиста. Тут уж в сочетании с промозглой погодой можно окончательно уснуть, причем прямо на рабочем месте.
А прибавим к этому времени года и такую напасть: в сон нас клонит еще и после вкусного обеда. Осень – и так сонливая пора: дождь, слякоть, темень за окном навевают на нас тоску, от которой хочется зарыться в уютный плед, залечь под одеяло и спать, спать, спать.
Если мы будем есть быстро, то поздно поймем, что переели. — Чтобы этого избежать, нужно не переедать и есть медленно. На обед достаточно съесть одно горячее первое блюдо, а второе лучше пусть будет что-то белковое с овощным гарниром. Ведь чувство насыщения наступает примерно через 20 минут.