Влияние времени года на наше самочувствие и работоспособность

Бывает так, что человек в какое-либо время года чувствует либо необычайный прилив сил, либо наоборот, ощущает апатию. От чего же возникает стресс и как бороться с этим явлением, будет ясно далее.

Когда организмом овладевает стресс, человек резко начинает ощущать неприязнь к любому виду работы, даже к обыкновенному приготовлению утренней трапезы. Если это именно так, то стоит насторожиться и обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в назревшей проблеме. Конечно, вы скажите, что можно для работы купить справку о болезни - это да, но в данном случае мы говорим о лечении.

Лень может возникнуть по причине того, что организм был заражен инфекцией, которая, как известно, подрывает и физическое, и эмоциональное состояние. Исходя из этого, больного человека не стоит упрекать в лени, нужно лишь терпеливо подождать выздоровления.

Также, лениться можно потому, что дневные часы были распределены не верно и на важные дела просто не хватает времени. Чтобы этого избежать, нужно научиться обдумывать все дела заранее. Если подводит память, помощником может стать ежедневник, в который будут заноситься все важные моменты.

Браться за непосильные дела не нужно, так как в этом случае качественно выполнить все задачи не получится никогда. Если все же дела не требуют отлагательств, нужно иметь рядом помощника, который согласится помочь в трудной ситуации.

Что касается протяженности стандартного рабочего дня, здесь оптимальным значением будет 8 часов, но, ни в коем случае, не больше! Если перегрузить организм ненужной информацией, то пользы от этого точно не будет.

Еще, чувство лени может касаться какого-то конкретного дела, к примеру, стирки или уборки. Чтобы не нарваться на стресс, нужно уметь отдыхать и переключать внимание на что-либо другое. Отличным выходом будет спорт или поход по магазинам.

Медикаментозным методом терапии от стресса вполне может стать прием препаратов витаминов группы B. Очень хорошо способствует нормализации работы нервной системы магний в таблетках или в натуральном виде. Естественного магния очень много в вишне.

Последствием стресса нередко становится активная выработка гормонов адреналина и серотонина, которые в нормальной дозе отвечают за чувства радости и восторга.

Также, предназначение этих гормонов заключается в стимуляции иммунной системы к воспроизведению антител, препятствующих возникновению заболеваний.

По материалам: http://medadvice.com.ua/spravka-o-bolezni/