Смузи с ананасом и огурцом
Этот напиток является сладким, терпким и освежающим. Это идеальный способ начать свой день, особенно если вы пробуете новую диету или выполняете очистку. Всего пять ингредиентов, этот рецепт - простой, чтобы сделать его утром. И лучше всего со свежим ананасом. Расположите ананас в вертикальном положении, используйте острый нож и срежьте грубую внешнюю кожуру. Разрежьте фрукты на кусочки.
Ананас является питательным фруктом. Один фрукт содержит более 400 граммов мощного антиоксидантного витамина C, а также бромелаина. Бромелайн - фермент, который предлагает много преимуществ. Он успокаивает раздражение, способствует системной функции, поддерживает иммунную систему и может стимулировать нормальное развитие клеток.
Последние несколько лет кокосовая вода пользуется большим вниманием. Одна из самых впечатляющих характеристик кокосовой воды заключается в том, что она лучше, чем обычная вода для регидратации после тренировки. Фактически в некоторых исследованиях сообщается, что кокосовая вода более приятна на желудке.
Лимонный сок. Полезен для детоксикации на дому, и исследования показывают, что он поддерживает нормальную функцию печени и почек. Добавление лимонного сока к смузи или воде - одна из самых простых и эффективных стратегий для поддержания нормальной функции почек. Лимонин, фитонутриент, найденный в лимонах, успокаивает раздраженную ткань и уменьшает окислительный стресс. Лимоны являются значительно лучшим источником лимонной кислоты, чем другие цитрусовые продукты.
Огурец - это увлажняющий и стимулирующий растительный продукт, который добавляет восхитительный, освежающий вкус, уравновешивает сладость других ингредиентов.
Время подготовления: 5 минут
Для приготовления понадобиться блендер.
Ингредиенты
1 средний ананас, очищенный от кожуры, и разрезанный на кусочки;
1 средний огурец, очищенный (кожуру можно оставить, если огурец не горький);
8 унций кокосовой воды или простой воды;
1/4 стакана лимонного сока;
Кленовый сироп по вкусу;
Способ приготовления
Комбинируйте все ингредиенты в блендере, довести до жидкого состояния.
Проверьте вкус, добавьте кленовый сироп для желаемой сладости.
Подавать при комнатной температуре (можно добавить лед).
Приятного аппетита!