Не чувствую себя свободной: как забыть бывшего парня

И это безумно раздражает, потому что, ясное дело, ему на меня уже плевать. Негативных эмоций к человеку не испытываю, просто скучаю. Хотелось бы и мне как-то выкинуть его из головы.

Ситуация такая. Доброго времени суток, уважаемая редакция! Он разлюбил, так прямо и сказал. Чуть больше года назад рассталась с парнем после 2 лет отношений (не так и много). Я ситуацию приняла насильно ведь мил не будешь. Расстались по-дружески, без скандалов. Поначалу было очень тяжело, не скрою, душевная боль ощущалась как физическая. Однако вот прошел уже год, а я и дня прожить не могу без мысли о том человеке. Но до сих пор не было еще ни одного дня, когда бы я не подумала о том, как он, где он, все ли в порядке. Со временем становилось легче.

Не могу чувствовать себя на 100% свободной с подобными мыслями в голове. Что делать? Заранее спасибо!

Это я к тому, что подобные мысли не от избытка свободного времени: его в обрез хватает на поспать. По поводу себя: учусь в универе и на курсах, работаю, хожу в спортзал. Есть молодые люди, которым я нравлюсь, но я к ним ничего не испытываю (не совпадают интересы, точнее, мне с ними неинтересно). С общением с друзьями/парнями все норм. Иногда вижу понравившихся мне парней на улице/в метро и понимаю, на кого они все внешне и по поведению похожи, это раздражает еще больше.

Вполне логичное поведение для той, чьи отношения закончились больше года назад. Ты стараешься всячески обесценить эту ситуацию: говоришь, что 2 года отношений не так уж и много, уверяешь, что приняла расставание, и вообще тебе уже легче. Затягивать с этим этапом не стоит, но и пропускать его тоже нельзя – эмоциям нужен выход.Если уже от души настрадалась, то пора признать, что ты потеряла этого человека навсегда, и лишить себя всякой надежды. Но если ты так глушила свои чувства с самого начала, то, возможно, не дала себе времени пережить случившееся, как следует пострадать, а уже потом перейти к забыванию. Самое время сказать, что «насильно мил не будешь», но не нам, а себе. Ты вроде как уже это приняла, но раз не можешь «и дня прожить без мысли о том человеке», значит, до сих пор эмоционально не завершила эти отношения. Осознай эту мысль, проживи ее, повторяй регулярно, если требуется.

Для начала стоит отделить собственные эмоции от реальности. Ответ: Привет, качественную амнезию не обещаем, но кое-чем мы можем тебе помочь. Судя по письму, ты девочка рассудительная и вполне на это способна.

Тебе нужно исключить все материальные и вербальные напоминания о нем, так что проведи подробную ревизию своей жизни. Временно отдались от общих знакомых, если они есть. Когда ты освободишься от привязанности, то можешь вернуть и общих знакомых, и заходить на его страницу, но только если чувствуешь, что больше это не вызывает у тебя эмоций.

Любовная аддикция не возникает на пустом месте, ее подпитывает подсознательная надежда на взаимность. Ты не сможешь исцелиться, пока не выберешься из мира иллюзий. Поэтому осознай всю безнадежность и тлен, но не затем, чтобы сойти с ума от безысходности, а для того, чтобы идти дальше. Пока ты хоть на секунду допускаешь мысль, что он вернется, тебе не разорвать эмоциональную привязанность.

Если удалить из соцсетей кажется не вежливым, игнорируй его страницу. Следующий совет: убедись, что исключила его из своей жизни. Избавься от вещей, которые напоминают о нем, если до сих пор этого не сделала.

Это была довольно значительная часть твоей жизни, которую нельзя так просто выкинуть из головы. То, что ты вспоминаешь о бывшем, – нормально.

Лучше всего временно оставить попытки и не давить на себя мыслью, что уже пора найти нового парня. Что касается отсутствия интереса к другим парням, возможно, ты просто еще не готова к новым отношениям. Сконцентрируйся на себе – учебе, работе, хобби.

Но просто заполнить свой график повседневными делами недостаточно. Ты отмечаешь, что мысли о бывшем мучают тебя не от безделья. Меня в таких ситуациях очень спасают путешествия. Тебе нужны по-настоящему новые впечатления, довольно сильные, чтобы вытеснить эмоции к парню. Важно кардинально сменить обстановку, даже ненадолго. Не обязательно мчаться в кругосветку, отправься в мини-отпуск в столицу или Питер. Да, там ты тоже не забудешь о том, что по этой Земле ходит парень, который тебя бросил, но эта мысль поблекнет и отдалится.

Подумала: «Интересно, как там у него дела», ответила себе: «Да какая, к черту, разница» и переключила внимание на что-то другое. Лучше лишай свои мысли эмоциональной окраски. Не отталкивай эти мысли, но и не зацикливайся на них, пусть они проходят мимо, так же как советуют делать при медитации.

Своим раздражением ты только фиксируешь зацикленность на нем. Не вини себя за мысли о том, где он и с кем.

Продолжай заниматься тем, что любишь, развивайся, ходи в спортзал, встречайся с друзьями, а время сделает все за тебя. Ну и напоследок еще одна хорошая новость – жизнь длинная. Год назад ты испытывала физическую боль от его ухода, сегодня – пишешь нам рассудительное письмо в редакцию, еще через пару лет вспомнишь, что все это было, и ничего особенного не почувствуешь.