Мадонна показала шпагат, лежа в прозрачных чулках
Причем на ней были надеты лишь сетчатые колготки и фривольный шелковый топ с шортиками, похожий на нижнее белье. Поп-икона показала отменную растяжку, лежа на спине.
Ее тренировки сочетают в себе элементы пилатеса, калланетики, классического балета, силового тренинга и даже восточных единоборств. Персональный тренер многих звезд Мадонны Николь Винхоффер разработала эксклюзивную методику специально для Мадонны.
Форме 60-летней звезды можно лишь позавидовать. Так певица готовится к репетиции очередных сложных танцевальных номеров в своем шоу Madame X. Хотя она не распускает себя даже в свободное от концертов, гастролей и записей время.
При этом у нее множество секретов красоты — от системы питания родом из японских монастырей до сна исключительно на шелковых подушках. Так что эпатажная поп-икона может стать примером для всех. Подробнее о них можно прочитать здесь.
В одном из интервью ее тренер утверждала, что в теле Мадонны всего 6% жира. Мадонна тренируется почти каждый день — 5-6 раз в неделю. И все равно это ничтожно мало! Фитнес-эксперты со стороны относятся к этому высказыванию критически, утверждая, что эта цифра — примерно 16-17%. Сравните: нормой для женщин считается показатель от 23 до 33%.
