Кефир в помощь и работа вместо ужина: звезды худеют после праздников
Своими секретами, как зашить рот на замок, поделились звезды. Но мало того, что за переедание нас не поблагодарит наш организм, так еще и увеличившийся в разы рацион тут же находит отражение на наших бедрах.
А то и в феврале засматриваемся на оливье. Любопытно, как, начав поглощать со скоростью света салаты и многочисленные нарезки в праздники, мы не можем остановиться весь январь. Врачи даже термин придумали «постновогодний синдром».
Ну и, разумеется, занятия спортом. — Главное, что я говорю себе: «Не жрать!» Это, конечно, не оригинально, но единственный способ. Специально лыжи купили и два раза в день (утром и вечером) ходили на них, – делится телеведущая Светлана Зейналова. Встаньте на лыжи – и вперед, в лес, к здоровому образу жизни. Во время новогодних праздников старалась воздерживаться от калорийной еды. — Ну и спортзал не помешает. Вот няня сделала вкусный холодец – не могла себе отказать. Признаюсь, что оливье я не очень люблю. В праздники мы много ходили. Но я считаю, что холодец – низкокалорийная еда, как и селедка под шубой, которую ели несколько дней. Ходьба прекрасно помогает восстанавливать форму. Если шли в ресторан, то строили пеший маршрут – 10 тысяч шагов туда и столько же до дома. А еще никто не отменял походы по торговым центрам, чем больше ходишь, тем больше тратишь энергии – кошелек становится легче, да и сама тоже.
И мой совет, чтобы кожа прилипла обратно к костям, есть как можно разных блюд с кефиром, – комментирует Николаева. — От жирной еды, праздничных напитков появляется отечность. Или сделать салат из огурцов, помидоров, залить кефиром, соевым соусом и измельчить все до состояния супа. — Например, отварить свеклу, нарезать мелко кубиками и залить кефиром. После двух-трех таких блюд и выглядишь, и чувствуешь себя снова огурцом.
Но, по мне, лучший способ прийти в форму – это начать работать, – говорит звезда сериала «Молодежка» Анна Михайловская. — Новогодние праздники прошли в Италии, где удержаться от вкуснейшей пиццы и спагетти было просто невозможно. У вас попросту не будет на это времени. — Как только вы увлечетесь делом, войдете в ритм, желание есть отпадет само.
Необходимо, поскольку в противном случае у нас есть всего два варианта: либо выкинуть зеркало и забыть о нем навсегда, либо оставить, но проводить с ним время, вглядываясь в складки на лице, шее и остальных складочных местах нашего тельца, – написала та в Instagram. — Нам всем очень тяжело, но необходимо возвращаться к спортивной рутине. Жиробасы, вперед! — Складки надо убирать, так что начинаем подготовку к весеннему сезону.