Как не сойти с ума от скуки во время карантина
Советуем озаботиться планом занятий на пару недель уже сейчас — расскажем, как можно не сойти с ума и провести время с пользой. Вполне вероятно, что карантин дойдет и до твоего города.
На всякий случай составь список предметов, без которых тебе придется тяжко, и приобрети их хотя бы с недельным запасом. Заранее запасись необходимым Вероятна ситуация с искусственной нехваткой продуктов и предметов первой необходимости — люди попросту ринутся забирать с полок макароны, гречку, консервы.
Постарайся заказать товары в онлайн-магазинах, пока в твоем городе не объявили карантин официально. Может быть и так, что во время карантина встанет работа курьеров и почты — там тоже работают люди и они могут заболеть. Чтобы не увеличить риск заражения, ориентируйся на онлайн-покупки — так реже придется выбираться на улицу и подвергать себя вероятности получить вирус.
Ты можешь 'прогуляться' по Британскому музею, Музею Гуггенхайма в Нью-Йорке, Музей Орсе, Сеульский музей современного искусства, Музей Ван Гога в Амстердаме, Галерея Уффици и другие площадки. Совсем не обязательно рисковать здоровьем, чтобы увидеть мировые шедевры, — достаточно открыть сайт и просмотреть экспозицию на экране монитора. Все они предоставляют исчерпывающую информацию об экспонатах.
Тут все ограничивается фантазией: ты можешь освоить новый способ рисования, научиться играть на музыкальном инструменте, прокачать навык 3D-моделирования, довязать, наконец, носок, лежащий еще с новогодних каникул. Удели время хобби Целых несколько недель никто не станет отвлекать от любимого занятия — когда еще ты могла получить такую возможность?
Например, сегодня можешь устроить сеанс обертывания с медом, завтра испытать на себе кофейный скраб, послезавтра сварить мыло или сделать массажную свечу и тут же воспользоваться предметами. Составь список процедур, которые можешь проделать на дому и каждый день пробуй одну из них. Проведи коронавирусную вечеринку
Соберитесь с друзьями, здоровье которых осталось в порядке, захватите еды, включите музыку (кстати, пользователи Spotify вовсю создают плейлисты, посвященные болезни) и веселитесь! Затея рискованная, но надеемся, все получится.
То же касается и знакомств с потенциальными партнерами — не отказывайся от этой идеи, если тебе не хочется, просто сведи на время все общение онлайн. Общайся с близкими по видеосвязи, устраивай стримы с совместным прохождением игр или просмотром сериалов — есть даже сервисы, которые позволяют людям на расстоянии смотреть вместе одну и ту же картину.
Только подумайте, каждый день можно проводить свидание с необычной тематикой или с новым антуражем — используйте это. Проведи время с партнером Если никто из вас не заболел и режим карантина не настолько жесткий, чтобы не выходить из дома совсем, уделите время друг другу. Вы можете готовить вместе блюда малоизвестной кухни, отметить праздники на год вперед, не вылезать сутками из кровати.
Удели время физической активности: занимайся тренировками на дому, практикуй легкие асаны из йоги. Пока у тебя есть такая возможность, попробуй перейти на интуитивное питание — это режим, при котором ты ориентируешься не на строгие ограничения, а на сигналы от организма. Это поможет сохранять тело в тонусе.
Суть карантина не только в том, чтобы жители не подхватили заболевание, но еще и в восстановлении ресурсов — это поможет организму не стать жертвой болезней. Не забывай о расслаблении: открой для себя медитацию и попробуй высыпаться.
Однако во время карантина ты можешь использовать и челленджи в свою пользу. Вспомни о книгах Да, мы уже упоминали, что читательские марафоны могут стать причиной плохого самочувствия. Только не забывай анализировать их — для этого ты можешь фиксировать впечатления в блокноте или даже устраивать виртуальные сходки импровизированного книжного клуба. Составь список из относительно легких произведений, к которым давно хотела перейти, но все время отвлекалась на дела поважнее, и читай.
Сочетай между собой способы, которые перечислили мы, либо придумывай свои способы провести время с пользой. Карантин — тот случай, когда тщательно распланированный распорядок дня превратит жизнь в сплошной день сурка. Так ты вернешься в социум отдохнувшей не только физически, но и ментально. Главное — старайся, чтобы будни хоть немного отличались друг от друга.