Как научиться любить себя: гайд по партнерству с собой
Ахмедова хотела встретить закат, отдыхая с бокалом вина, однако официант, услышав, что у той нет компании, предложил ей сесть за неудобный столик в углу — лучшие места, как правило, предназначались тем, кто отдыхает с парой. С этим в свое время столкнулась комедиантка Юлия Ахмедова: в беседе с Ириной Шихман для шоу «А поговорить?…» женщина рассказала, как отдыхала в Санторини. Комедиантка, сама от себя не ожидая, расплакалась, хотя думала, что принимает свое уединение.
Более того, позже способность оставаться самодостаточной поможет тебе и в союзе с партнером — ты не потеряешь целостность. Тренер по доверию Серена Керриган отмечает, что от негативного клейма одиночки реально избавиться. Разберемся, о чем нужно помнить, чтобы построить гармоничные отношения с самой собой и избавиться от необходимости растворяться в союзах с другими настолько, чтобы потом стать созависимой.
Веди дневники, где будешь записывать сокровенные мысли и переживания, повторяй аффирмации перед зеркалом — коуч советует превращать их в беседы с лучшим другом. Серена Керриган отмечает: для того, чтобы взрастить любовь к самой себе, нужно узнать себя как личность. Вы наверняка скажете другу, который грустит что-то вроде: «Эй, ты классный! Ведите перед зеркалом диалог, который повторили бы с близким — так намного проще привыкнуть к аффирмациям. Что сделать, чтобы тебе стало легче?» Почему бы и с собой таким образом не поступать?
Ее работы научили любить себя не одно поколение клиентов. Кстати, об этом же нередко писала основательница движения самопомощи Луиза Хей. В дальнейшем ты сможешь основать такие же гармоничные отношения с собой, как у Эммы Уотсон. Не стесняйся подбадривать себя вслух или даже признаваться в любви перед зеркалом, если тебе тяжело, поддерживай в тягостные минуты, общайся с собой — это поможет ощущать спокойствие в любые минуты.
Если тебе хорошо жить одной — это прекрасно и естественно. Хотя в том же 19 веке предназначение женщины состояло в замужестве и воспитании детей, сейчас-то ты вправе поступать иначе. Найди то, в чем ты ас, будь то карьера, творчество, наука, общение с близкими; вложи в эту сферу немного энергии, и будь уверена — она никогда не разочарует. Ты не обязана создавать семью лишь для того, чтобы состояться как личность, есть много других способов ощутить себя значимой. К слову, при помощи хобби, в котором ты отлично разбираешься, можно неплохо поднять самооценку, что тоже помогает достичь главной цели — научиться любить себя.
Так-то оно, может, и бывает, однако мы уверены: высшая форма любви к себе заключается в умении позволять себе все, чего заслуживаешь, вместо того, чтобы ждать поблажек от других. Радуй себя, даже если думаешь, что недостойна большего Зачастую люди думают, что отношения дадут им все то, чего они так давно хотели: признания, внимания, удовлетворения прихотей. Страдаешь от плохого настроения — устрой свидание с самой собой в любимом кафе. Желаешь те самые туфли от Manolo Blahnik — не жди, пока кто-то другой вспомнит о тебе и сделает сюрприз: одари себя сама. Помни, вместо того, чтобы бесконечно ждать знаков внимания со стороны других людей, лучше самой себе дать то, в чем нуждаешься. Мучаешься от того, что любовники не понимают твое тело — порадуй его новым секс-девайсом и протестируй его этим же вечером.
По ее словам, партнерство любовников считается куда более важным союзом, чем дружба, связь детей с родителями, приятельство наставника и подчиненного или счастливые отношения с собой. Серена Керриган утверждает, что мы живем в обществе, буквально зацикленном на романтических отношениях, ведущих к браку. Настало время проверить, так ли это.