Йога для лица: 5 простых упражнений от Меган Маркл
В течение 6-9 месяцев выполнения упражнений люди замечают, что стали выглядеть моложе, стройнее и чувствуют себя более расслабленными и уверенными в себе. Первые изменения можно увидеть уже через 2 недели занятий, а через пару месяцев ты заметишь, что морщин стало меньше и лицо выглядит более здоровым и энергичным.
Плюс таких практик очевиден бесплатная профилактика преждевременного старения. Фэйсбилдинг безоперационная альтернатива ботоксу и подтяжке лица, набирающая огромную популярность среди современных женщин: Жизель Бундхен, Гвинет Пэлтроу, Дженифер Лопес и Мадонна уже практикуют специальные упражнения для тонуса и молодости, а Меган Маркл фанатка йоги для лица. Мы решили рассказать о пользе фэйсбилдинга и о том, каких результатов ты можешь достичь уже за пару недель.
Она позволяет увеличить кровообращение, благодаря попаданию кислорода и полезных веществ в глубь кожи. Фэйсбилдинг процедура ручного массажа лица, предполагающая работу с глубокими слоями кожи. Омолаживающие упражнения предназначены еще и для стимуляции выработки коллагена и эластина, которые отвечают за гладкость и эластичность кожных покровов. В результате ты получаешь ровный, сверкающий цвет лица, избавляешь кожу от токсинов и будешь выглядеть бодрой и здоровой.
Да, часто, но результат того стоит. Даниэль Коллинз, консультант Меган Маркл по лицевой йоге, рекомендует проводить антивозрастные упражнения для лица шесть раз в неделю в течение 20 минут.
Наслаждайся. Вот 5 омолаживающих упражнений, которые позволят тебе расслабить мышцы лица и омолодить кожу.
Под конец плотно зажмурь глаза на 10 секунд. Шаг 3: Повтори упражнение еще шесть раз.
Ровная улыбка 2.
Начни двигать челюстью вверх и вниз, мягко опрокидывая голову назад. Шаг 3: Затем, удерживая форму улыбки, помести указательный палец на подбородок. Расслабься и повтори еще раз.
Гладкий лоб 3.
При этом пальцы должны быть слегка раздвинуты. Шаг 1: Положи руки на лоб так, чтобы кончики пальцев смотрели друг на друга.
Кокетливые глазки 4.
Затем можешь расслабиться. Шаг 3: Подними глаза наверх и начни моргать в течение 30 секунд.
Жираф 5.
Затем опусти уголки рта вниз и помести кончики пальцев на ключицы. Шаг 3: Затем вытяни нижнюю губу вперед, а подбородок вверх. Сделай четыре глубоких вдоха и расслабься.