Фитнес-советы от Дуа Липы
При этом она абсолютно непохожа на подиумных моделей, стремящихся к худобе. Британская певица косовского происхождения восхищает своих поклонников точеным прессом, стройными руками и сильными ногами. С помощью ее советов ты можешь разобраться, как тренироваться, чтобы ощущать себя полной энергии и поддерживать четкую форму тела. Дуа Липа тренируется для собственного удовольствия, а не для достижения конкретных результатов будь то потеря килограммов или умение бежать марафоны.
Обычно она предпочитает быстрые тренировки, например 15-минутную высокоинтервальную тренировку рано утром. У британской певицы настолько напряженный график выступлений, съемок и написания новых песен, что ее тяга к спорту становится способом провести немного времени в заботе о себе.
Йога, пилатес, бокс. Когда у меня есть чуть больше времени, я смешиваю разные типы тренировок и ищу новые варианты в тех городах, где нахожусь. Что бы это ни было, я стараюсь следить за тем, чтобы мне постоянно было интересно.
Девушка не отказывается от употребления сладостей время от времени, но старается ограничивать такое потребление днями, в которые предстоит немного работы. Дуа Липа акцентирует внимание на том, что она старается питаться максимально здоровой едой насколько это возможно.
Среди собственных песен она выбирает Be The One у нее подходящий для тренировок ритм. Чтобы взбодриться и делать усиленное кардио, девушка включает любимую музыку, например APESH*T от Джей-Зи и Бейонсе или Level Up от Сиары.
Я чувствую, что сама по себе довольно бесполезна, поэтому предпочитаю, чтобы со мной работали другие люди. Я всегда была тем человеком, который пообещал себе на Новый год регулярно заниматься, купил абонемент, ходил два раза за первую неделю января, а потом не появлялся в зале ни разу целый год.
Если сейчас раннее утро и я вымотана, мне всегда кажется, что нужно что-то более мешковатое и свободное. Все зависит от того, какая работа и какая погода. Если я занимаюсь пилатесом или йогой, я надеваю леггинсы и тренировочный бюстгальтер.
После них певица обычно уделяет внимание растяжке чтобы сфокусироваться на ощущении своего тела и снизить риск травм. Этих двух вариантов упражнений достаточно, чтобы стимулировать работу всех мышц в организме и наполнить твое тело энергией.