Долой килограммы: как похудеть с помощью имбиря
Давайте разберемся, что такого стоит делать с имбирем, чтобы похудеть исключительно с его помощью. Среди полезных свойств имбиря, которые широко известны и довольно актуальны для "нашего человека", можно выделить его противовоспалительное действие, магию лечить от простуды, обеззараживать продукты и, конечно же, способствовать похудению.
И на разную еду идет разный объем энергии. Как мы знаем, желудочно-кишечный тракт человека тратит некоторое количество калорий и энергии на то, чтобы переварить пищу, которой мы только что наслаждались.
Количество этой потерянной энергии можно сопоставить занятиям спортом. Так, если выпить имбирного чая или съесть корень имбиря, то организм потратит просто колоссальное (для него) количество калорий на одно только переваривание.
В сутки это примерно 400 калорий. Это связано с тем, что в имбире находится вещество гингерола, которое ускоряет наш обмен веществ на 15 процентов. Именно это вещество стимулирует наш метаболизм, ускоряет кровообращение и дарит горьковатый вкус самому имбирю.
Имбирь — очень аллергичный продукт и, к тому же, жесткий. Но стоит учитывать тот факт, что употребление имбиря полезно не всем. Он действительно "жесток" по отношению к слабому желудку и может вызвать язву.
Кстати, если ваш желудок слишком нежен и чувствителен, а попробовать сбросить вес на имбире вы очень хотите, то можно приобрести специальный имбирь в капсулах. Чтобы не принести вред своему желудку, имбирь стоит начинать есть после еды, чтобы желудочный сок не раздражал слизистую. С помощью таких таблеток, кстати, можно спокойно лечиться от простуды. Действие такое же, но для желудка менее вредно.
Тут все немного сложнее. Мало просто залить кусок имбиря крутым кипятком и пить его с серьезным выражением лица.
Варим 15 минут. Берем небольшой кусочек очищенного корня имбиря, измельчаем его и заливаем двумя чашками воды. Если слишком горько, то можно добавить немного травяного чая. Добавляем лимон.
Вкус останется, работать такое средство будет. Сделайте любой напиток (чай, кофе, какао, сок) и добавьте щепотку порошкового имбиря.
У каждой диеты (а тем более такой) есть свои нюансы. Разумеется, не получится постоянно уплетать за обе щеки, запивая все это имбирным чаем — и худеть.
Но это максимальное количество калорий, которые вы сможете себе позволить. Так, на имбирной диете, при нормальном питании в 2000 калорий можно похудеть на несколько кг.
Перед тем как садиться на любую диету — проконсультируйтесь с диетологом.