Что нужно знать о звуковых ваннах
Так, в манускриптах григорианских монахов обнаружены упоминания о «частотах Вознесения»: шесть тонов сольфеджио в специальной аранжировке. Исцеление звуком – древняя лечебная практика, которая появилась еще в дохристианскую эпоху. Они были важной частью музыкальной школы античности, а затем стали основой для григорианских песнопений. Считалось, что эти звуковые частоты благотворно влияют на состояние человека.
Сейчас это популярный инструмент для медитаций, релаксаций, йоги, медицинских практик, связанных с биоритмами. В Тибете, Китае, Непале, Индии, Бутане, Японии, Корее с древности использовали поющие чаши для религиозных обрядов.
Во времена Первой и Второй мировых войн музыку использовали в качестве обезболивающего при родах, стоматологических или хирургических операциях. Музыкатерапию с 19 века начали использовать в психиатрических заведениях.
Занятие ведет звуковой терапевт, который либо составляет список расслабляющих треков, либо воспроизводит нужные звуки с помощью инструментов. Сейчас популярным трендом в США стали звуковые ванны – практика, на которой люди погружаются в определенную звуковую частоту.
Считается, что именно вибрации звуковых волн оказывают расслабляющее и целебное воздействие на ум и тело. Звуковая ванна может включать в себя любое количество инструментов, в том числе человеческий голос. Кроме того, люди верят, что новые хрустальные чаши, появившиеся в 1970-х годах и изготовленные из дробленого кварца, передают целебные энергии, присутствующие в кристалле.
Также популярны индийская флейта, африканские дождевые палочки и пан-флейты коренных народов Южной Америки. Большинство звуковых терапевтов в США используют азиатские и южноазиатские инструменты – гонги, поющие чаши.
Даже если человек заснет во время такого занятия, это не снизит благотворный эффект, потому что звуковые вибрации все равно проникнут в тело. Принятие звуковой ванны обычно проходит так: участники ложатся на коврик для йоги, закрывают глаза и расслабляются, а звуковой практик играет на инструментах.
Считается, что именно она благотворно влияет на организм и заряжает его позитивной энергией. Звукотерапевты утверждают, что целительная сила звука заключена в «волшебной частоте 432 герц». По словам практика звуковой ванны и инструктора по кундалини-йоге из Лос-Анджелеса Аны Нетанель, ее занятия могут выровнять и сбалансировать чакры, а также запустить восстановительные процессы в теле на клеточном уровне.
Оно расслабляет тело, очищает подсознание и действительно активирует естественные целебные системы вашего тела. По существу, это акустическое звуковое исцеляющее путешествие. говорит Нетанель. Это ставит вашу парасимпатическую нервную систему в сцепление, так что ваше тело может расслабиться, и вы можете исцелить себя.
Например, The New York Times писал о Саре Остер, которая утверждает, что самостоятельно вылечила себя от парализованности, полученной в результате перелома позвоночника, с помощью звукотерапии. Некоторые адепты звуковых ванн называют такие процедуры чуть ли не средством от всех болезней. Также ее приглашали в Google с лекцией о звуковых ваннах. После своей громкой истории Остер проводила массовую практику звуковых ванн в Нью-Йоркском Музее современного искусства.
Тем не менее, о том, что звуки могут благотворно влиять на психику человека, ученым известно давно. Убедительных научных подтверждений целебной силы звуковых ванн в борьбе с раком и другими серьезными заболеваниями пока нет, правда, исследования этой практики почти не проводятся.
Ее научная работа показала, что поющие чаши снимают напряжение, облегчают симптомы депрессии, тревоги, физической боли и поднимают настроение. Психолог-исследователь и преподаватель Калифорнийского университета в Сан-Диего Тамара Голдсби изучала влияние медитации с поющей чашей на тревожность и депрессию.
говорит Голдсби.
На ютубе много видеозаписей звуковых ванн и исцеляющих тонов. Ощутить на себе воздействие звуковых ванн можно и без похода к звукотерапевту. Они не так впечатляют, как живая музыка, но все равно оказывают какой-то эффект.
