Быстрее, глубже, сильнее: как тренировать интимные мышцы
Это не занятие ради забавы. Вумбилдинг — тренировка мышц влагалища с помощью комплекса специальных упражнений. После вумбилдинга ты не станешь носить больше пакетов из супермаркета и вряд ли научишься жонглировать теннисными мячиками с помощью этих же мышц.
Кегель искал способ, благодаря которому пациентки без хирургического вмешательства смогут преодолеть такие недуги: недержание, опущение стенок матки и влагалища. В 1947 году американский гинеколог Арнольд Кегель изобрел вагинальный манометр — приспособление, измеряющее силу, с которой женщина способна сжимать мышцы таза и промежности. Кегелю удалось разработать упражнения, которые в паре с манометром оказывают положительный эффект: облегчают ПМС, укрепляют и восстанавливают мышцы влагалища после родов и вообще творят чудеса с органами малого таза.
В 1981 году инженер-механик Владимир Муранивский запатентовал пневматический тренажер собственного изобретения для укрепления интимных мышц. К счастью, Кегель был не одинок в своих стремлениях помочь миллионам женщин. Муранивский также запатентовал понятие "вумбилдинг", где аббревиатура "вум" означала вагинально управляемые мышцы. Изобретение представляло собой баллон, наполненный воздухом, который нужно было сжимать мышцами влагалища.
Начнем с самого простого — упражнения Кегеля (мне однозначно нравится этот парень!). Теория теорией, но практику никто не отменял.
Главный плюс — упражнения можно делать где угодно: на работе, скучном киносеансе, свидании. Даже если ты не фанатка спортзала, то теперь с уверенностью можешь говорить, что занимаешься спортом! Приятной тренировки!