Бесплатный сервис поиска врачей
К счастью, в этот век информационных технологий больше не нужно тратить свою энергию, нервы и собственное время на поиск подходящей медицинской клиники. Просто посетите этот сайт doc.ua. Позаботиться о своем здоровье и здоровье своего малыша. Ведь главное в жизни - это здоровье.
Наконец-то длительные недели ожидания остались позади. Закончился кульминационный момент беременности – роды. На протяжении первой недели после родов старайтесь спать больше. Не соблазняйтесь использовать свое время на то, чтобы справиться со всем, что вы должны были сделать, но не имели возможности. Вам необходим отдых! Вы, вероятно, разочарованы своим телом после родов. Ваш большой живот уменьшился в размерах, но он уже не такой плоский, как раньше. Ваша грудь увеличилась и в ногах ощутима тяжесть. Но, если вы начнете делать физические упражнения с первого же дня после родов, восстанавливая свое тело постепенно, то совсем скоро вы будете выглядеть, как раньше.
Вероятно, вы будете ощущать некоторое время дискомфорт и даже боль. Спастические боли в животе, особенно в период кормления грудью, вызваны сокращением матки. Это хороший признак, возможно с течение нескольких дней матка обретет прежние размеры. Если боли очень интенсивные, можете принять обезболивающее, например, парацетамол. Возможно, вы будете чаще мочиться. Организм избавляется от лишней жидкости, накопившейся в период беременности. Вставайте ночью, как только почувствуете позыв. На протяжении 2 – 6 недель могут беспокоить кровянистые выделения. Если вы кормите грудью, то выделения закончатся быстрее. Часто бывает, что выделения продолжаются до первого менструального периода. Пользуйтесь гигиеническими прокладками, а не вагинальными тампонами, они могут вызвать инфекционное заболевание.
Часто после родов женщины страдают от запоров. Если можете – вставайте уже на следующий день после родов, начинайте двигаться. Движение заставит кишечник работать. Старайтесь пить больше воды, есть пищу, богатую клетчаткой. Швы могут беспокоить на протяжении нескольких дней. Необходимо делать упражнения для мышц таза, чтобы быстрее прийти в норму. Всегда поддерживать чистоту в области швов, поле ванны – вытирать швы насухо. Обезболить участок болезненности можно, приложив лед в пластиковых пакетах. Многие женщины чувствуют себя угнетенно после родов, особенно в период прибывания молока. Причиной тому – резкая смена уровня гормонов, которая имеет место после родов. Но эта послеродовая хандра быстро исчезнет. Если вы ощущаете депрессию в течение 4 недель или она очень сильная, проконсультируйтесь с врачом.
Думайте позитивно. Наслаждение от того, что вы имеете ребенка, компенсирует все дискомфортные ощущения после родов!