7 вариантов завтрака, которые помогут прийти в себя
Срежь с него верхушку, проделай отверстие, влей в него яйцо и приправь блюдо. Отмой картофель от грязи и пыли, затем запекай его в микроволновой печи или в духовке до готовности. Выпекай еще на протяжении 3-5 минут, чтобы схватился белок, либо 5-10 минут до затвердевания желтка.
По легенде, он назван так потому, что король рок-н-ролла питал слабость к бутербродам с арахисовым маслом. Он сам по себе не очень большой, но сытный: ты наешься им, при этом в животе не будет ощущения дискомфорта.
Обжарь его с двух сторон на сухой антипригарной сковороде. Смажь куски хлеба маслом, нарежь банан и сформируй сэндвич. Если у тебя есть тостер, можешь сперва запечь ломтики хлеба и уже с ними сделать бутерброд — в таком случае его не нужно нагревать повторно.
Чтобы почувствовать себя сытой, хватит буквально одного плода. Авокадо обладает высокой калорийностью. В сочетании с кинзой и специями он станет и неплохим дип-соусом для вечеринки, и блюдом для утра после.
Перемешай ее в кашицу с помощью вилки, смешай с нарезанной кинзой и специями. Разрежь плод на две половинки, извлеки косточку и ложкой выложи мякоть в глубокую тарелку. Получившийся соус можешь есть самостоятельно, прикуску с подсушенными тостами или начос.
Будет здорово, если у тебя есть под рукой вафельница. Звучит странно, однако по факту представляет из себя достойный завтрак. Чтобы не возиться с основой, можешь взять готовое тесто.
Закрой аппарат и выпекай вафлю до готовности: она должна схватиться и стать золотистой. Смажь вафельницу растительным маслом, положи в нее небольшой шарик теста. Смажь ее соусом, положи сверху мясо, сыр, зелень и отправь на минуту в микроволновую печь.
Здесь уже нужно самой приготовить смесь для жарки. Это только кажется, что панкейки сложно готовить, но если ты подберешь удобную лопатку и не будешь делать блины слишком большими, то все получится.
Аккуратно вмешай в смесь остальные ингредиенты, чтобы она не опала, добавляй компоненты по частям и мешай тесто в одну сторону. Взбей белки до жестких пиков, постепенно добавляя к ним сахар.
Обжарь панкейк с двух сторон, повторяй так с каждым. Разогрей сковороду, затем выложи небольшим половником или ложкой нужное количество теста. Готовые блины выложи один на другой, сверху оставь масло и вылей немного сиропа.
Для приготовления понадобится блендер. Не заставит твой желудок свернуться в трубочку и насытит энергией на день.
Можешь пить смузи с ягодами клубники или листьями мяты. Смешай в чаше все ингредиенты, взбей их блендером до получения однородной консистенции.
Для него шоколад и запеченный маршмеллоу помещаются на манер сэндвича между печеньями. В американской кухне есть удивительно простое, но вкусное лакомство — смор. Если неохота печь блины, можешь взять готовую основу в магазине. Чтобы сделать завтрак более изысканным, предлагаем заменить один из компонентов на блинчики.
Постепенно добавляй муку с солью и перемешивай тесто до однородной консистенции. Взбей яйцо с сахаром, затем смешай его с молоком и маслом. Тонкой струей вливай кипяток и продолжай взбивать тесто.
Чтобы начинка расплавилась до кремовой консистенции, можешь оставить блюдо в микроволновой печи на минуту. Обжаривай каждый блин на плоской сковородке с двух сторон, затем, пока он горячий, клади в него шоколад с маршмеллоу и сворачивай блин треугольником.
