7 рецептов, которые убедят тебя перейти на кето-питание
Но если ты все еще боишься радикально изменить свой рацион, попробуй рецепты, которые убедят тебя в том, что эта диета не только полезная, но и крайне вкусная. Кетогенная диета один из главных трендов здорового питания в 2018, и неспроста: диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов нацелена не на похудение, а на улучшение общего тонуса организма.
Дай им немного охладиться. Нарежь помидорки на четвертинки и обжаривай в сковороде с оливковым маслом, пока они не размякнут. Затем возьми смазанный противень, уложи в него помидоры и залей полученной смесью. Взбей яйца, базилик, соль и перец в другой чашке. Добавь несколько шариков моцареллы и выпекай в течение 20 минут.
Накрой крышкой на 1-2 минуты, чтобы блинчик запекся. Взбей 2 яйца и приправы в миске, затем перелей их на смазанную и предварительно нагретую сковороду. С помощью лопаточек заверни блинчик в единый ролл. Добавляй сыр, бекон и нарезанные сосиски так, чтобы они разделяли его пополам.
Добавь нарезанную свинину. Нагрей в оливковом масле все специи, чтобы они проявили свой аромат. Полученным соусом заливай свинину и туши в течение 35-40 минут. В свободной чашке смешай соевый соус, коричневый сахар, вино и несколько ложек воды.
В оставшуюся жидкость добавь бульон и лапшу. После того как мясо доготовится, вытащи его из кастрюли и дай немного остыть. Украсить блюдо можно яйцами, жаренным луком или зеленью. Перед подачей мелко нарезай свинину и не забудь оставить бульон.
Зато блюдо можно использовать на любой вечеринке, и гости непременно оценят необычный способ подачи знакомого рецепта. Для этого рецепта тебе понадобятся формы для выпечки кексов.
Запекай в течение 20 минут, чтобы он удерживал подобную форму. Оберни бекон вокруг формы так, чтобы он образовал собой чашечку. Наполни беконовые корзиночки полученным салатом и посыпь сверху тертым сыром. Нарежь листовой салат, помидоры и соус в чашку.
Добавь мелко нарезанный сельдерей, лук, соленые огурцы и обжаривай в течение 5 минут. В глубокой чашке нагрей сливочное масло и чеснок. Добавь мелко нарезанный бекон и сыр. Залей куриным бульоном и сливками, доведи до кипения. Перед подачей украшай свежей зеленью.
Нарежь кусочки филе на половину, а затем сделай карманы внутри каждого кусочка. Смешай размороженный шпинат со сливочным маслом и рикоттой, добавь соль и перец. Слегка запанируй полученные роллы в горячей сковородке, чтобы они не потеряли свою форму. Наполни их сырной начинкой, а затем плотно оберни ломтиками бекона, не забывая прикрыть карман. Затем запекай в духовке 35-45 минут.
Промой и нарежь сельдерей на половинки. Разогрей духовку. Распредели начинку внутрь стеблей, запекай около 20 минут. Смешай лимонный сок, сыр, дрожжи, базилик, и приправы.