6 вещей, которые могут свидетельствовать о задержке месячных
«Если не беременность, то что?» — такой вопрос хотя бы раз в жизни задает себе каждая женщина. Так что же может быть причиной задержки наступления менструации, если исключить беременность? Вот 6 наиболее распространенных вариантов.
Слишком напряженный образ жизни
Некоторым трудно представить себе работу без стресса. Кратковременный, не слишком сильный стресс - это состояние, с которым организм может справиться. Проблемы начинаются, когда стресс сопровождает вас постоянно или проявляется чрезвычайно интенсивно. Поэтому, если за последние несколько месяцев вы пережили большие потрясения, которые могут быть связаны со сменой места жительства, потерей работы или разводом, смертью кого-то из близких, то задержка месячных может быть по одной из этих причин.
Проблема в том, что стресс разрушает гормональный баланс организма, в результате чего гипоталамус снижает продукцию гормонов, отвечающих за овуляцию. В таких случаях менструация может вообще исчезнуть на несколько месяцев. Обратите внимание на то, что подобное положение вещей может не всегда следовать сразу после стрессовой ситуации. Иногда организм может реагировать намного позже - даже через несколько недель.
Вы слишком много тренируетесь
Если вы только что решили «взяться за себя» и начали очень много тренироваться или, к примеру, готовитесь к марафону - не исключена задержка или прекращение месячных. Подобный синдром встречается у спортсменок, но, при этом может возникнуть и у любой другой женщины, которая резко увеличила физическую активность. Особенно, если это не повлекло за собой изменения в питании.
Все это напрямую связано с нехваткой витаминов и микроэлементов. Американские исследования подтвердили, что каждая четвертая, активно занимающаяся спортом женщина, сталкивается с задержкой месячных по причине дефицита эстрогена. Занятия спортом без соответствующих знаний и подготовки способны привести к истощению организма.
Проблемы со щитовидной железой
Если ваши месячные отстают от графика, проходят редко и не слишком обильно, а кроме того - вы испытываете какие-либо дополнительные, тревожные симптомы, такие как похудение или, наоборот, увеличение веса, раздражительность, слабость, сонливость, запоры, чрезмерное ощущение холода или жара - обязательно нужно обследовать щитовидную железу. Она отвечает за секрецию гормонов и должна поддерживать их на должном уровне. В случае подозрения нужно как можно быстрее сделать анализ уровня гормонов.
Синдром поликистозных яичников
Этот недуг поражает около 5-10% женщин детородного возраста и является наиболее распространенной причиной расстройства овуляции и связанного с этим отсутствия менструации. Причины этого заболевания до сих пор неизвестны. К сожалению, сейчас нет способов его лечить.
Чрезвычайная худоба
Замечаете ощутимую потерю веса? Если это происходит разумными темпами, то все должно быть в порядке. Но если вы стали практиковать одну из популярных «чудесных диет» или просто занялись голоданием, возникает риск задержки менструации. Гормон, отвечающий за регулирование аппетита – лептин. Если его уровень падает, а происходит это вследствие потери веса, организм знает, что наступили «трудные времена» и предотвращает возможность забеременеть. В результате, останавливается овуляция, а также процесс менструации. Когда вы снова начнете есть больше, организм снова почувствует себя в безопасности и все вернется в норму.
Вы путешествуете
Это не обязательно должны быть длинные или частые путешествия. Организм, как правило, работает «как часы» если он здоров и находится в привычной обстановке. Если дело доходит до каких-либо изменений, даже - короткой поездки, его работа меняется. Результатом может быть задержка месячных. В том случае, когда подобное происходит один раз - можно не паниковать. Обычный правильный цикл длится около 28 дней, но предполагается, что если он не короче 21 дня и не более 36 дней - все в порядке. При этом если отклонения от нормы бывают чаще - имеет смысл проконсультироваться с врачом.